Lo spuntino svolge un’azione anti-fame che ci permette di arrivare al pranzo o alla cena senza fame eccessiva, frustrazione e nervosismo. Il nostro corpo ha bisogno di “energia”, sia durante il riposo che durante il movimento; l’energia deriva dal cibo che introduciamo giornalmente con l’alimentazione. Mangiando di meno introduciamo minor energia, il metabolismo sarà costretto “a rallentare” per… Read More I segreti dello spuntino