Per molto tempo il cioccolato è stato bandito dalle diete, adesso sta lentamente guadagnando la fiducia anche di chi è molto attento alla linea e al benessere. Sono molteplici i benefici di questo alimento: fa…
Come prepararsi ad affrontare le feste?
Le festività di fine anno sono un momento da passare in famiglia e si tende a mangiare di più. Dobbiamo però sapere che, con delle piccole attenzioni, possiamo affrontarle questi giorni senza mettere chili in…
I segreti dello spuntino
Lo spuntino svolge un'azione anti-fame che ci permette di arrivare al pranzo o alla cena senza fame eccessiva, frustrazione e nervosismo. Il nostro corpo ha bisogno di "energia", sia durante il riposo che durante il movimento; l'energia…
Migliorare la qualità della vita, partendo dalla tavola!
Mi presento, sono Elisa Bisicchia e sono una Biologa Nutrizionista. Mi sono specializzata in nutrizione e svolgo attività di libero professionista presso i miei studi privati a Roma e Torvaianica frequentando regolarmente corsi d’aggiornamento scientifici,…